Veelgestelde vragen

Wat wordt geleerd in de Art of Living-cursus?

Een breed scala aan processen komt tijdens de cursus aan bod. Hiertoe behoort ook de Sudarshan Kriya. Deze techniek staat centraal in de cursus. Het is een oude en bijzonder krachtige techniek die door Sri Sri Ravi Shankar opnieuw is geïntroduceerd.
Pranayama’s: ademen is normaal gesproken een onbewust proces. Door het beoefenen van pranayama’s leer je de adem bewust te sturen zodat deze kan zorgen voor harmonie in het lichaam, de geest en de ziel.
Yoga Asana’s: Art of Living gelooft dat het doen van yoga plezierig en rustgevend kan en moet zijn. De eenvoudige lichaamshoudingen die je leert in de cursus werken verjongend en brengen ons terug naar het centrum van ons drukke leven.
Leven in het nu: de Art of Living-cursus omvat een aantal processen die je helpen te beginnen met meer volledig in het nu te leven. Deze processen kunnen je bewustzijn openstellen voor een hele nieuwe staat van zijn!
Alle technieken en processen die je leert op de cursus kunnen thuis elke dag worden toegepast, zodat alles wat de cursus je geeft zich verder in je leven kan ontplooien en kan groeien.

Kun je uitleggen waarom we pranayama’s moeten doen? Heeft het iets te maken met de opname van zuurstof?

Ademen is normaal gesproken een onbewust proces. Door het beoefenen van pranayama’s leer je de adem bewust te sturen zodat deze kan zorgen voor harmonie in het lichaam, de geest en de ziel. Alle manieren van ademen resulteren in opname van zuurstof.

Wat is Sudarshan Kriya?

Deze unieke ademtechniek is een krachtige energieverschaffer. Elke cel wordt volledig voorzien van zuurstof en stroomt vol met nieuw leven. Negatieve emoties die in het lichaam waren opgeslagen als gifstoffen worden eenvoudig weggespoeld. Spanningen, frustraties en woede worden losgelaten. Onrust, depressie en lethargie verdwijnen. Zowel geest als lichaam ervaren een welkom gevoel van opluchting. Na de oefening voelt men zich kalm en terug in zijn centrum, met een helderder inzicht in de wereld en zichzelf. Een gevoel van blijdschap krijgt de overhand wanneer we opnieuw vanuit ons hart kunnen lachen. En wanneer we ons goed voelen over onszelf worden al onze relaties met anderen liefdevol.

Helpt deze cursus bij het genezen van ziekten?

Onderzoek dat aan verscheidene medische instituten is gedaan toont aan dat de Sudarshan Kriya een positief effect heeft bij hartproblemen, bloeddruk, depressie, cholesterol en vele andere aandoeningen. Als zodanig helpt Sudarshan Kriya bij het bewaren van een algemeen welzijn en er wordt aangenomen dat het de eigen natuurlijke vermogens van het lichaam ondersteunt.

Welke voorwaarden zijn er voor het volgen van de cursus?

De Art of Living-cursus is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en achtergronden.

Zijn 20 à 22 uur voldoende voor het leren van al deze technieken?

De Art of Living-cursus fase 1 wordt gegeven in 20 à 22 uur. Deze tijd volstaat voor het geven van de training, en de kennis die gegeven wordt is zo eenvoudig en natuurlijk dat deelnemers hierna in staat zijn alles zelf thuis te beoefenen, hoewel een plaatselijke teacher altijd voor het beantwoorden van vragen beschikbaar is. Meer processen, technieken en kennis worden gegeven in de Art of Living-cursussen 2 en 3, waarvan de tijdsduur afhangt van de cursus.

Kan de Sudarshan Kriya worden gedaan door diabetici, hartpatiënten enzovoort, met name door mensen die een hartoperatie hebben ondergaan?

Ja, Sudarshan Kriya kan normaal gesproken door iedereen worden gedaan, maar als iemand specifieke kwalen heeft of een negatief advies heef gekregen met betrekking tot bepaalde oefeningen, of onder toezicht staat van een arts, geef dit dan beslist tijdens de cursus door aan de teacher.

Is het een programma voor zelfontwikkeling of iets spiritueels?

Het is beide! De basis van spiritualiteit is eenvoudig jezelf beter leren kennen. Je zult ontdekken dat de Art of Living-cursus moeiteloos opgeslagen stress en daarmee blokkades verwijdert die de vreugde en de energie die je van nature in je hebt, blokkeren. De cursus verenigt moderne methodes met een erfenis van eeuwenoude spirituele kennis die je in contact brengt met de stille bron van je zijn. Je ontdekt de verborgen wetten die de geest sturen en het vermogen om dagelijks succesvol met negatieve emoties om te gaan. Daarnaast zul je plezier beleven aan de eeuwenoude yogaoefeningen, meditaties en ademhalingsritmen, die op nieuwe manieren zijn gecombineerd om de verschillende lagen van het lichaam, de geest en de ziel te voeden.

Hoe lang wordt deze cursus al gegeven?

Sinds 1982.

Wordt in de cursus ook meditatie geleerd?

Hoewel in de cursus een paar geleide meditaties worden gedaan, wordt er geen specifieke meditatietechniek geleerd. Hiervoor bieden we een speciale cursus aan, de Sahaj Samadhi. Dit is de speciale meditatietechniek van Art of Living.

Hoe kunnen we Sri Sri Ravi Shankar ontmoeten?

Als Sri Sri Ravi Shankar in Bangalore is, geeft hij op de ashram op maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag darshan tussen 16.30 en 18.00 uur. Daarnaast is hij, ook in andere centra zoals Bad Antogast (Zwarte Woud, Duitsland), aanwezig bij alle satsangs en ontvangt hij cursisten tijdens cursussen.

Wat is het doel van de Stichting Art of Living?

Stichting Art of Living wijdt zich aan het dienen van de samenleving door het individu te versterken. Dit doen we door programma’s aan te bieden die stress elimineren, een gevoel van saamhorigheid creëren, menselijke waarden, liefde en compassie doen herleven en door mensen van alle achtergronden en uit alle religieuze en culturele tradities aan te moedigen samen te komen in viering en dienstbaarheid.

Zijn jullie een religieuze organisatie?

We zijn een educatieve, humanitaire niet-religieuze vrijwilligersorganisatie. Als leidraad bij wat we doen gaan we uit van spirituele basisprincipes als liefde, vriendelijkheid, dienstbaarheid aan de wereld en het erkennen van het feit dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Onze organisatie hangt niet één religie in het bijzonder aan, maar eert de spirituele waarheden die het hart zijn van alle religies. Onze programma’s conflicteren met geen enkele religie of spirituele richting. Zij zullen integendeel elke spirituele ervaring versterken omdat zij ons in staat stellen de innerlijke bron van ons zijn te ervaren die oneindig is.