Wetenschap van de adem

Hoe beïnvloedt de adem ons lichaam eigenlijk? Wat doet hij voor ons stoffelijk omhulsel? Een kort rondje wetenschap over het geheim van de adem.

• Grotere ontspanning: een studie, gedaan door het All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) in Delhi heeft een aanzienlijke toename van bèta- en alfa-activiteiten aangetoond onder mensen die de Sudarshan Kriya toepassen. Dit wil zeggen dat er een grotere staat van ontspannenheid is plus verhoogde alertheid en beter bestand zijn tegen stress.
• Cholesterol: ook is er ontdekt dat de Sudarshan Kriya het cholesterolprofiel van het bloed verbetert, LDL (slecht) cholesterol vermindert en HDL (goede) cholesterol verhoogt.
• Verzachting van depressies en verhoging van bewustzijn en van creativiteit.

De resultaten van de Sudarshan Kriya hebben de medische wereld over de hele wereld compleet verrast.
Onafhankelijk medisch onderzoek heeft het effect van de ademtechnieken op een rijtje gezet, waaronder de afname van depressies en de toename van bewustzijn en creativiteit.
Studies hebben een opvallende daling aangetoond van stresshormonen bij mensen die de Sudarshan Kriya toepassen. Het blijkt dat deze mensen zich beter kunnen ontspannen en beter bestand zijn tegen stress.
Een studie door het All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) concludeert dat regelmatige beoefening van de Sudarshan Kriya positieve emoties veroorzaakt die in de plaats komen van woede, frustratie en jaloezie.
Ook is ontdekt dat de Sudarshan Kriya het cholesterolprofiel van het bloed verbetert. Het LDL-cholesterolgehalte (slecht) vermindert terwijl het HDL-cholesterolgehalte (goede) toeneemt. 

http://www.aolresearch.org/